酵素八十八選でのファスティング後の注意点

酵素八十八選でのファスティング後の注意点を、酵素八十八選を販売しているスロービレッジさんに電話で聞いてみました！

忘れないように備忘録として書かせて頂きます！

☆ファスティング後の食事について

・野菜スープは、できるだけ旬の野菜を使ったスープを食べること

・３日間でデトックスが行われているので、ファスティング後は消化吸収が良くなっているので、出来ればお野菜は無農薬のものが良い

・蕎麦はグルテンフリーが良いので、十割蕎麦が良い。小麦が混ざると、小腸や大腸を汚してしまう。小麦粉は、腸を汚すので、本来吸収しないものを吸収してしまうらい

・頭痛のときは、良いお塩か、天然の梅干しを摂るとよい。また、軽い頭痛なら、軽く散歩などをすると頭痛が和らぐ人もいる（頭痛はデトックスのサイン）

・口臭や体臭が出るが、これはデトックスのサイン

・ファスティングを続けていくと、不調が出る・口臭や体臭が起きるということが少なくなってくる。デトックスが進んだ証拠

・３日間ファスティングは、年に２〜３回すると効果が出やすい

・３日間ファスティングは大変なので、週に１回の割合で、ワンデイファスティングはおすすめ。デトックス効果が出やすいとのこと

・ファスティング中は、できるだけリラックスして過ごすとよい。何故なら、自律神経の交感神経が活発なときよりも、副交感神経のリラックス状態の方が効果がある

・ファスティングする環境も、効果を左右する

・３日間のファスティング後の食事については、厳格でなくてOK

・食べたいものを我慢するとストレスになる

・ファスティングというのは、意識を変えること。何を食べて何を食べないでいいかが、自分の中で変わってくるので、その意識の変化が大事

・ファスティングは、１回やったら終わりではなく、何回もやることで、意識の変化が起きるし、デトックスも進むので、１回ではなく、何度かやってみると本当の効果を実感できる

以上でした。

酵素八十八選を販売しているスロービレッジさんに、電話で相談するととても親身になって説明してくれます♪

ファスティングや、日常にどうやって酵素八十八選の酵素ドリンクを摂り入れていけばいいかなど、相談に乗ってくれるので安心です！